Yeni Yılı kutlamak o kadar eğlenceli değil, tatilden sonra devam etmek ne kadar zor. Şımarık bir şirkette, katil tostlar ve şakalar, viski, cin, votka, şarap, şampanya ve likörler sınıfa zeki birinci sınıf öğrencileri gibi giriyor ve ne yazık ki yeni doğmuş bebekler gibi çıkıyor. Neyse ki, ilk önce hazırlanırsanız, zamanımızda bir akşamdan kalma durumundan kurtulmak hiç de zor değil.
- Akşamdan kalma semptomları
- Akşamdan kalmayı önleme
- Bodunu evden çıkmadan kovuyoruz
- Bir doktora ihtiyacın olduğunda
Akşamdan kalmanın belirtileri (semptomları)
Alkol zehirlenmesinin belirtileri her kişide farklı şekillerde kendini gösterir, ancak onları hiç tanımayan şanslı olanlar da vardır (ancak kural olarak bu belirli bir yaşa kadardır). Şiddetli bir akşamdan kalmanın en yaygın belirtileri şunlardır:
- baş ağrısı - tapınaklarda akut zonklama veya başın arkasında donukluk;
- baş dönmesi ile ilişkili hareketlerin bozulmuş koordinasyonu;
- mide bulantısı ve kusma, bazen ishal;
- reaksiyonların engellenmesi;
- genel uyuşukluk ve halsizlik;
- el titremesi;
- dehidrasyon, dökülen her şeyi içmek için şiddetli bir arzu olarak ifade edilir (dünün sarhoş edici ve eğlenceli içecekler hariç).
Biraz hoş, ama bu "en nazik sabah" evde hayatta kalırsanız, durum katlanılabilir, ancak işe gitmek zorunda kalanlar çok daha üzülür.
Akşamdan kalmayı önleme
Özellikle sabah işe gitmesi ve iş arkadaşları ve müşterilerle duman alışverişi yapması gereken "kurumsal insanlar" için, akşamdan kalmayı nasıl önleyeceğinizi size anlatacağız. Sizi biraz ve sadece kuru şarap içmeye çağırmayacağız, kadınlar için alkolün özel tehlikeleri konusunda can sıkıntısı olmayacak.
Yalnızca değerli ve etkili tavsiyeler:
- yürümek, bu yüzden yürümek - cimri olmayın ve tatil için yüksek kaliteli alkol almayın;
- tatilden önce, aşağıdaki miktarda aktif karbon içmelisiniz: 10 kilogram ağırlık başına 1 tablet;
- eğer bir kişi 18 yaşındaysa, büyük olasılıkla korkunç bir akşamdan kalma, aç karnına “daha hızlı koymak için” içse bile onu tehdit etmez. Tatilciler daha yaşlıysa, özellikle Yeni Yıl masası bunun için en iyi koşulları yarattığından, iyi yemek daha akıllı ve daha sağlam olacaktır;
- 1 Ocak sabahı geç saatlerde Sahra Çölü'nü hissetmemek için alkollü içeceklere ek olarak sade saf veya maden suyu içmelisiniz;
- farklı içecekleri gereksiz yere karıştırmaya gerek yok. Her şeyi denemek için çılgınca bir arzu varsa, sonuçlara hazırlıklı olmalısın.
Bodunu evden çıkmadan kovuyoruz
Akşamdan kalmışlıktan kurtulmak en yaygın arzudur, sadece ilk Yılbaşı gününde yapılır, gece değil. Evde bu, halk veya ilaç yardımı ile yapılabilir. Hem birinci hem de ikinci vakalarda, rahatsız edici semptomlar sizi yeterince hızlı terk edecektir.
- Parasetamol, Aspirin UPSA, Ibuprofen ve özel bir akşamdan kalma giderici olan Alka Seltzer ve Alcaprim baş ağrılarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Son iki ilaç sadece baş ağrısı için bileşenler değil, aynı zamanda iyileşme için gerekli olan büyük miktarda C vitamini içerir.
- Sorbentler - aktif karbon, Enterosgel, Polysorb ve bunların analogları - alkol zehirlenmesi semptomlarını azaltabilecektir. Bu ilaçlar uyandıktan hemen sonra aç karnına alınmalıdır.
- Gazsız bol temiz sade su içmek su dengesini yeniden sağlamaya yardımcı olacaktır. Regidron, Hydrovit veya evde hazırlanan analogların yardımıyla refahtaki iyileşmeyi artırabilirsiniz. Çözeltinin tarifi basittir: Yarım çay kaşığı tuzu, 2 çay kaşığı şekeri ve çeyrek çay kaşığı sodayı 35-40 derece ılık kaynamış suda eritin. Sık sık ve küçük yudumlarla iç.Eğlencenin ardından sabah yapılacak bu "kokteyller" mide bulantısından kurtulmanıza da yardımcı olacaktır.
Önemli! Durumu kahve ile rahatlatma girişimleri, dehidrasyonu artırarak yardımcı olmayacak ve büyük olasılıkla zarar vermeyecektir. Her bir bardak içecek için ek olarak en az bir bardak su tüketmeniz gerekir.
- Vücuda gücü geri veriyoruz - toplantı iyi geçti, şimdi yeni yılda tam bir yaşam için kaynaklara ihtiyacımız var. Her şeyden önce vücudun C vitaminine ihtiyacı vardır, bu nedenle tabletler halinde veya yemekle birlikte alınabilir. Tatilin sembolü - mandalina işe yarayacak. Durum izin verirse, sağlıklı ve hafif yiyecekler yiyebilirsiniz: haşlanmış sebzeler ve et, suya yağsız tahıllar. Ilık tavuk suyu, gücü hızlı ve etkili bir şekilde geri kazanacaktır.
- Kontrastlı duş, bileşiminde nane bulunan bitki çayı ve temiz havada yürür. Birçok kişiye kefir, benzer fermente sütlü içecekler ve geleneksel turşu yardımcı olur. Bir süre sigarayı bırakmak da durumu rahatlatacaktır.
Bir doktora ne zaman ihtiyaç duyulur?
Alkol kalitesizse veya miktarı çok fazlaysa, bir sağlık uzmanının yardımına ihtiyacınız olabilir. Aşağıdaki durumlarda ambulans çağırmanız gerekir:
- bilinç kaybı meydana geldi;
- bir kişinin uzun süreli sürekli kusması vardır;
- şiddetli mide rahatsızlığı görülür;
- kusma ve ishal ile kanlı akıntı fark edilir;
- kişi kendini çok kötü hissediyor, bilinci bulanık, ifadeler tutarsız ve bağımsız hareket edemiyor;
- davranış, mağdurun ve etrafındakilerin yaşamı için son derece yetersiz ve tehlikeli hale geldi (intihara teşebbüs, silah ve fiziksel güç kullanımıyla saldırgan eylemler).
Bu durumda, sağlık personeli intravenöz ilaçlarla zehirlenmeyi etkisiz hale getirir. Yılbaşı gecesine rağmen böyle acil bir durumda hepsinin aklı başında olacağını umuyoruz.
Sonuç, kendi başına şunu gösteriyor: Bir tatilin planlanması, tüm olası senaryoları sağlayacak şekilde, yetkin ve akıllıca ele alınmalıdır. Önleyici tedbirler, yüksek kaliteli alkollü içecekler, akşamdan kalmadan kurtulmaya yardımcı olacak fonların mevcudiyeti - bu zor bir şey değil, herhangi bir yetişkin Yeni Yıl için etkili bir cephaneliktir.
