2024'te Oruç 18 Mart'tan 4 Mayıs'a kadar sürer. Dönem Paskalya'nın başlangıcına bağlı olduğundan tarih her yıl değişir. Lent, Hıristiyanlar için en katı olarak kabul edilir. Bu, inananların yaşamında önemli bir olaydır - ruhsal arınma, Parlak Pazar için hazırlık ve tövbenin ifadesi zamanı. 48 gün sürer, Maslenitsa'yı takip eder ve Mesih'in Dirilişinden önce gelir.
Oruç Nedir
Bu, Ortodoksların hayvansal gıdaları, balıkları, deniz ürünlerini (birkaç gün hariç) tamamen reddettikleri en uzun perhiz dönemidir.Alkolden, her haftanın sonunda akşam yemeği için sadece biraz şarap içebilirsiniz. Çiğ gıda diyeti, aç günler, yağsız yemek pişirmek hoş karşılanır. Çocuklar ve hasta insanlar için diyette gevşemeler vardır. 2024'te Ödünç Verme'nin başlangıç tarihi, 17 Mart'ta olacak ve 5 Mayıs Paskalya'da sona erecek olan Bağışlama Pazarını takip ediyor.
Şu anda kendinizi sadece yemekle sınırlamamalı, aynı zamanda ruhsal gelişimle meşgul olmalı, zihninizi kötü düşüncelerden arındırmalısınız. Bu 7 hafta boyunca İncil'i ve kilise niteliğindeki diğer kitapları okumanız, ayartmalardan, tartışmalardan kaçınmanız, tövbe etmeniz, iyilikler yapmanız ve sevdiklerinizle ilgilenmeniz önerilir. 2024'te Paskalya orucunun tam olarak hangi tarihte başladığını biliyorsanız, hafif yiyecekler yiyerek ve ruhsal gelişimi önceden başlatarak ona hazırlanabilirsiniz.
Orucun, İsa'nın çölde aç ve susuz kaldığı 40 günlük orucun şerefine ortaya çıktığına dair bir versiyon var.Bu dönemin kökeni hakkında başka bir görüş daha var. Gelecekteki din adamlarının vaftizi, biri Paskalya olan büyük bayramlarda yılda birkaç kez yapılırdı. Önceleri, bedeni ve ruhu arındırarak yoğun bir şekilde duaları okumak ve oruç tutmak zorundaydılar. Bir destek olarak, vaftiz edilmiş Hıristiyanlar da benzer koşulları gözlemlediler. Şimdi Kilise Tüzüğü inananları 48 gün oruç tutmaya mecbur ediyor.
Dönemler
Büyük Perhiz'in 2024'te hangi tarihte başladığını öğrenmek için Paskalya'nın başlangıcını dikkate almalısınız. Tüm dönem, bir kişinin bedenini ve ruhunu temizlemek için tasarlanmış birkaç aşamaya ayrılmıştır. Müminin Tanrı ile buluşmaya hazırlandığı ilk 40 günü - Fortecost'u açan Saf Pazartesi ile başlar. Dönem, İsa'nın çektiği acıyı, tüm insanlar için eziyete katlanmaya hazır olmayı ve O'nun dirilişini ifade eden Kutsal Hafta ile sona erer.
Her kutsal haftanın kendi adı vardır:
- Ortodoksinin Zaferi (18 - 25 Mart).
- Aziz Gregory Palamas Haftası (25 Mart - 1 Nisan).
- Haça Tapma (1 - 8 Nisan).
- Merdivenli John Haftası (8 - 15 Nisan).
- Mısır Aziz Meryem Pazarı (15 - 22 Nisan).
- Çiçeklenme (22 - 29 Nisan).
- Tutkulu (29 Nisan - 4 Mayıs).
Sağlık sorunlarınız varsa tüm kurallara tam olarak uyamazsınız. Sabır, yardım ve iyi düşünceler yemek kısıtlamalarının yerini alabilir.
Yiyecek
Oruç bir diyet değildir, amacı sadece yemek yemeyi kısıtlamak değil, aynı zamanda tövbe etmek, bedeni, ruhu ve zihni temizlemektir. 2024 Paskalya Orucu'nun ilk günü, hangi tarihte başlarsa başlasın, geleneksel olarak yemek yemeden geçer, sadece su içilmesine izin verilir. Balık ürünleri tüm süre boyunca (sona yaklaştıkça) sadece 2 kez tüketilebilir.Cumartesi ve Pazar günleri kahv altının hariç tutulması tavsiye edilir.
İzin verilen yiyecekler şunları içerir: ekmek, su, kenevir veya yulaf ezmesi jölesi, çiğ ve haşlanmış sebzeler, baklagiller ve bunlardan çorbalar, mantarlar, meyveler, kuruyemişler, kuru meyveler. Bazı günlerde az miktarda keten tohumu, ayçiçeği veya kenevir yağı ekleyebilirsiniz.
Yemek takvimi:
- Her haftanın Pazartesi ve Çarşamba günleri, ilk gün hariç, yağ ilave edilmeden pişmemiş yemek yenebilir. Aynısı 2. ila 6. hafta arasındaki Cuma günleri için de geçerlidir.
- Tüm dönem boyunca (son 7 gün hariç) Cumartesi ve Pazar günleri, diyete pişmiş meyveler, haşlanmış sebzeler, az miktarda bitkisel yağ içeren tahıllar ve biraz şarap dahil edebilirsiniz. 6. haftada pişmiş veya kızartılmış balık, balık havyarı sofraya konmasına izin verilir.
- Salı günleri yağsız haşlanmış yemek yemelisiniz. İstisna, yalnızca ekmek ve suya izin verilen ürünler olduğu ilk haftanın 2. günüdür. 7'sinde - çiğ gıda diyeti memnuniyetle karşılanır, yağsız yiyecekler.
- Perşembe günleri yağ ilave edilmeden haşlanmış gıdalara yer verilmelidir.
Bu tür beslenme, gastrointestinal sistem ve endokrin sistem hastalıkları olan kişiler için kontrendikedir. Mümkünse hafif bir şekilde oruç tutun ve özellikle ruh halinize dikkat edin.
Paskalya orucu sırasında çok sayıda iyilik yapmaya odaklanın. Ne de olsa amacı, insanların ruhlarını daha temiz hale getirmektir. Bunun doğrudan yolu yardım etmek, sevdiklerinize bakmak, kilise edebiyatını okumak, zihni olumsuz düşüncelerden temizlemektir. Bu kurallara uyarak yenilenen Paskalya ile tanışabilirsiniz.
